마사지 요법의 이점

많은 사람들이 스트레칭, 온열 패드 및 기타 통증에 대한 가정 요법을 시도하지만 마사지만큼 효과적인 것은 없습니다. 그리고 잦은 두통으로 고통받는 경우, 두통이 얼마나 완고한지 알 수 있습니다. 당신은 심지어 항염증제를 복용하려고 시도했을지 모르지만, 안도는 오지 않았습니다. 다행히도 답이 있습니다. 바로 마사지 요법입니다. 딥티슈를 받든 스웨디시 마사지를 받든 한 번의 세션 후에는 일상 생활이 달라짐을 느낄 것입니다.


마사지는 장기로 가는 혈액의 흐름을 증가시키고 신체가 유해한 노폐물을 배출하도록 장려합니다. 신경계를 자극하고 림프계를 개선하며 이완감을 촉진합니다. 이러한 이점 외에도 마사지는 부상과 같은 특정 신체적 부상을 치료하는 데도 유익하며 근육의 추가 손상을 예방합니다. 또한 격렬한 운동 후에 필요한 조건인 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다.


마사지는 긴장을 푸는 훌륭한 방법입니다. 심박수를 높이고 혈압을 낮추며 근육을 이완시킬 수 있습니다. 또한 면역 체계를 강화하여 질병과 싸우는 신체 능력을 강화할 수 있습니다. 또한 신체의 면역 체계는 신경계를 자극하고 림프계를 개선하여 마사지의 이점을 얻을 수 있습니다. 이는 신체적 고통을 줄이고, 특정 신체적 부상을 치료하고, 운동 범위를 개선하는 등의 효과적인 방법입니다.


마사지 위치를 선택할 때 작업할 위치를 고려해야 합니다. 이것은 당신이 편안하게 마사지를 즐길 수 있는지 여부를 결정합니다. 예를 들어, 사무실에서 일하는 경우 여유 공간에 액세스할 수 없는 반면 집에 있는 클라이언트는 방에 제한될 수 있습니다. 개인 주택에서는 공간이 협소하고 시끄럽고 적절한 온도가 아닐 수 있습니다. 어느 경우이든 마사지 위치를 선택하기 전에 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.


마사지 후 고객은 옷을 벗어야 합니다. 치료사는 손과 피부 사이의 마찰을 줄이기 위해 마사지 오일을 사용할 것입니다. 치료사는 일반적으로 압력이 너무 많은지 여부를 묻습니다. 방은 따뜻하고 산만하지 않아야 합니다. 치료사가 너무 많은 압력을 가하는 경우 더 가벼운 접촉을 요청하는 것이 좋습니다. 치료사의 손이 너무 뜨거우면 불편할 수 있습니다.


많은 마사지는 몸의 순환을 개선합니다. 이것은 이완 반응 동안 방출되는 화학 물질과 연조직의 물리적 조작 때문입니다. 혈액 순환은 근육 세포에 영양분과 산소 공급을 개선할 수 있습니다. 또한 과도한 체액의 흡수를 개선하고 연조직의 부종을 줄일 수 있습니다. 따라서 마사지는 몸과 마음을 이완시키는 훌륭한 방법입니다. 오랫동안 스트레스를 받으셨다면 마사지의 효과도 함께 느끼실 수 있을 것입니다.


마사지는 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 하지만 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 스포츠 애호가라면 이러한 유형의 마사지가 귀하의 라이프스타일에 더 적합하다는 것을 알게 될 것입니다. 스포츠 마사지는 활동적인 개인의 고유한 요구 사항을 해결하고 부상 가능성을 줄입니다. 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 유연성과 회복 속도를 높일 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 운동 감각 인식을 증가시킬 수 있습니다. 또한 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다.


마사지는 몸이 스스로 치유되도록 도와줍니다. 혈류를 촉진하여 장기에 산소와 영양분을 공급합니다. 또한 신체가 질병의 일반적인 원인인 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 추가 이점으로, 마사지는 또한 더 기민하고 이완된 느낌을 주는 데 도움이 됩니다. 구부리는 경향이 있다면 당신과 같은 압력을 사용하지 않는 마사지 치료사를 피해야 합니다.

대부분의 마사지는 안전하지만 일부 조건은 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 마사지를 예약하기 전에 무엇을 기대해야 하는지 아는 것이 중요합니다.  https://find-a-bride.net/ 완전히 벗은 것이 불편하다면 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다. 너무 알몸이 되는 것을 두려워하지 않는 한, 대부분의 마사지 치료사는 당신이 편안하다고 느끼는 정도까지 옷을 벗도록 요청할 것입니다. 마사지가 어떤 사람들에게는 창피할 수 있지만 대부분의 사람들에게는 위험하지 않습니다.